3 dni

mi to jakiegos testo brakuje tutaj... wrzucil bym clom w 13 tyg 100mg przez 3 dni pozniej 50mg

Jak już 3 dni to siłka-przerwa-siłka. Co prawda będzie to hardcore, ale wyjścia nie ma. FBW lub jakiś split: 1: Klata, Tric, Nogi, brzuch, 2: Plecy, Bic, Barki, Przedramiona. Nic tu lepszego nie wymyślisz...

Nom HST i tak daje dobre efekty czyli 3 dni

ok i tak będzie 3 dni w tygodniu, mam nadzieje ze beda dobre efekty :)

Podczas treningu spalasz bardzo mało tkanki tłuszczowej, trening ma za zadanie zapoczatkować pewne przemiany, bo tak to by ktoś biegał tylko 3 dni i spalił by tłuszcz a tak to nie działa Spalasz kalorie, tkanka tłuszczowa tak szybko się nie rozpada. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-23 19:06:50

Chyba ze cwiczysz po jednej partii dziennie, ale czy to ma sens?Przy kazdym praktycznie planie treningowym optymalna iloscia w tygodniu sa 3 dni treningowe.Taki standard.Ale to dzial o odzywianiu, wiec nie treningiem bedziemy sie tu zajmowac.A diete ulozyles juz?Bo w te 6000kcal cos ciezko mi uwierzyc, chociaz przy takim obciazeniu jak [...]

j/w nawet jak 2-3 dni później wypadnie to będzie ok

chudzina jakie proporcje? 100 propka i 200 cypio wymieszane co 3 dni kute? da rade?

jak masz 3 dni mozesz wybrac trening FBW wtedy cwiczysz wszystkie partie na jednym treningu

To zależy jak poważny jest uraz, ale w przybliżeniu trwa to około 2-3 dni. Radził bym Ci posmarować naciągnięty mięsień maścią rozgrzewającą, a następnie rozruszać ten mięsień aby nie był sztywny. Po zastosowaniu maści ból znika do 1 dnia, a czasami po 4-5h.

ja. mam generalnie mega problemy ze snem. po venomie spalo sie przyjemnie, wystarczalo mniej czasu by sie wyspac, ale rano przez pierwsze 2 - 3 dni - bolała mnie glowa (z tyłu)

witam jestem nowy w temacie ghg mam w butelce 26 jednostek chciałbym aplikować 4 j na strzał 2 razy dziennie czyli 8 strzałow ,3 dni mam pytanie ile muszę wbic wody w butelkę dzięki nie 8 strzalow, tylko 8iu dziennie 'strzalow' wyjdzie Ci 6.5

A co jest problemem? Za mocno pobudza? . Tak drastyczny spadek wagi to pewnie woda no nie mozna zrzucic 1,5kg fatu w 3 dni

3 dni w tygodniu

Czy dobrą opcją jest rozłożenie splitu na 3 dni treningowe? Taką mam tylko możliwość więc pytanie cY trening taki się sprawdzi? I 1.5h na treningu..

jak juz 3 dni to 1 czyli klatka z tricepsem jednak pomysl o wygospodarowaniu jednego dnia dla nog oddzielnie

ja bym dal pierwsze 3 dni po 2 tab. reszte po jednej... standardowy odblok

http://www.sfd.pl/Pytania_o_treningi_w_danym_mie%C5%9Bcie...-t474073.html 3 dni ban a to że takie pytanie zadane zostało na forum dyskusyjnym jest bez sensu to swoją drogą @-)

Nie . Ja ryż trzymam czasem do 3 dni i jest ok tylko pod warunkiem że jest w lodówce ,

odstawiasz z dnia na dzień, 3 dni na wysokich węglach